Четверг, 17.08.2017, 06:43
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДИАГНОСТИКА И МОНИТОРИНГ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
КАЧАЛКА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 ТЕСТЫ И НОРМАТИВЫ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ

Подвижная игра-тест «Пятнашки»

Оборудование: спортивный зал 9х12, секундомер.

Процедура тестирования. В игре участвуют 11 человек, которым присвоены номера от 1 до 11. Учитель называет гимназиста (например, № 5), который выходит за линию игрового поля. По сигналу гимназист пытается за 20 сек. осалить как можно больше игроков (из 10 человек), которые перемещаются по площадке, стремясь этого избежать. Осаленный покидает игровое поле и занимает отведенное для него место.

Номера игроков, которые были осалены, заносятся в протокол. Тест проводится до тех пор, пока все 11 участников не побывают в роли ловцов. В протоколе фиксируются номера и количество осаленных каждым игроком.

Результат – сумма, складывающаяся из количества игроков (из 10 человек), которых осалил каждый участник, и числа раз, когда его самого не осалили в игре 10 других участников.

Показатели координационных способностей (КС) по данной игре-тесту:

Общие указания и замечания. Игра-тест проводится только среди детей одного возраста и пола. Вышедшие за ограничительные линии учащиеся считаются осаленными. После свистка осаливание не засчитывается. За каждого осаленного ловец получает одно очко.

Тест «Отпускание линейки»

Оборудование: пронумерованная в сантиметрах деревянная линейка.

Процедура тестирования. Учащийся, стоя, держит в прямой, вытянутой вперед правой руке линейку вертикально (так, чтобы нулевая отметка была на одном уровне с мизинцем). Нужно разжать и сразу же как можно быстрее сжать пальцы рук. То же самое проделать левой рукой.

Результат – среднее расстояние (в см) от нулевой отметки на линейке до места хвата учащимся со стороны мизинца правой и левой рукой.

Показатели КС по данному тесту:

Тест «Упор присев – упор лежа»

Оборудование: секундомер.

Процедура тестирования. Испытуемый принимает и.п. – о.с., затем упор присев, потом упор лежа, снова упор присев и, наконец, и.п. За каждую из четырех фаз упражнения дается 0,25 очка. Полностью выполненное упражнение оценивается одним очком.

Результат – количество очков за 10 секунд.

Показатели КС по данному тесту:

 Оценка физической подготовленности

Оценка физической подготовленности проводится с использованием трехуровневой шкалы оценок:

  • 5 баллов – высокий уровень;

  • 4 балла – средний уровень;

  • 3 балла – низкий уровень.

По результатам пяти или шести тестов определяется индекс физической готовности (ИФГ) путем вычисления среднеарифметического значения полученных баллов.

ИФГ = Т1 + Т2 + ТЗ + Т4 + Т5 + Т6 / 6,

где:

Т1 – баллы за первый тест;
Т2 – баллы за второй тест;
Т3 – баллы за третий тест;
Т4 – баллы за четвертый тест;
Т5 – баллы за пятый тест;
Т6 – баллы за шестой тест

(округлять в большую сторону).

При индивидуальной оценке физической готовности принимается физическая подготовленность:

  • Низкая – ниже 2,9 балла;

  • Ниже средней – от 3,0 до 3,6 балла;

  • Средняя – от 3,7 до 4,3 балла;

  • Выше средней – от 4,4 до 4,9 балла;

  • Высокая – 5 баллов.

Наименование теста (контрольного упражнения):

  • Прыжок в длину с места.

  • Челночный бег (10х5 м).

  • Наклоны вперед из положения сидя на полу.

  • Подтягивание на высокой перекладине (мальчики), вис (девочки).

  • Подъем туловища из положения лежа на полу.

  • Бег 1000 м.

Copyright MyCorp © 2017
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА
ИНТЕРНЕТ - УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • Я УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
  • УРОКИ ФУТБОЛА
  • АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
  • ТЕСТЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
  • СПРАВОЧНИК "СТО ВЕЛИКИХ СПОРТСМЕНОВ"
  • КРОССВОРДЫ НА ТЕМУ "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ"
  • КАК ОПИСЫВАТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ

  • СПОРТИВНАЯ АТРИБУТИКА
    Форма входа

    Полезные ресурсы






    Чаровница

    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru