Пятница, 29.03.2024, 14:07
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ НА УРОКАХ БАСКЕТБОЛА [7]
ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БАСКЕТБОЛИСТА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ [6]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ТАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ [9]
ШКОЛА БАСКЕТБОЛА [7]
ПРАВИЛА СУДЕЙСТВА [2]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог файлов
Главная » Файлы » БАСКЕТБОЛ » ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БАСКЕТБОЛИСТА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ

Игра в защите
05.11.2014, 21:24
Позиция защитника. Когда перед вами противник с мячом, вы должны занять позицию, при которой ему трудно передать мяч или выполнить бросок.

Согните ноги в коленях, так легче реагировать на действия противника. Расставив руки с открытыми ладонями - одну подняв, а другую отставив в сторону на уровне плеча - вы помешаете противнику выполнить бросок от груди и передачу с отскоком.

            Опека игрока, передающего мяч. Когда противник владеет мячом, следует максимально затруднить ему выполнение передачи мяча:

-примите стойку защитника, следите за движениями противника, а не за мячом. Тем самым вас будет труднее обмануть финтом или ложным замахом на бросок;

-руками и кистями блокируйте любую попытку передать мяч или выполнить бросок;

-ведите себя агрессивно и напористо, не касаясь противника. Если вы его коснетесь, вы и ваша команда заработает фол;

-вы должны предвидеть движения и игрока, передающего мяч, и игрока, получающего мяч, и обоих держать в поле зрения.

            Защита против игрока, ведущего мяч. Займите позицию между соперником с мячом и корзиной и примите стойку защитника, затем перемещайтесь вместе с противником, ведущим мяч. Не приближайтесь к нему слишком близко, иначе быстрый рывок или шаг в сторону поможет противнику обойти вас. Старайтесь блокировать дорогу противнику, оттесняя его от корзины.

              Перехват передачи мяча. Если вы опекаете игрока, который готовится получить мяч, встаньте рядом с вашим противником, чтобы иметь возможность протянуть руку и не дать ему получить передачу. Противник постарается уйти от вас, поэтому держитесь как можно ближе к противнику, при этом не загораживая ему путь.

Категория: ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БАСКЕТБОЛИСТА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ОБУЧЕНИЯ | Добавил: uchitel | Теги: судейство в баскетболе, подготовка баскет, уроки баскетбола, тактика игры в баскетбол, правила игры в баскетбол, тренировочные упражнения в баскетбо
Просмотров: 585 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Copyright MyCorp © 2024
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА

Форма входа

Полезные ресурсы


Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru