Четверг, 17.08.2017, 06:46
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДИАГНОСТИКА И МОНИТОРИНГ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
КАЧАЛКА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА [4]
ВОЛЬНЫЙ СТИЛЬ [24]
ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ [25]
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ [25]
ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЕМ [25]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » ПЛАВАНИЕ. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ » ПЛАВАНИЕ БРАССОМ

В категории материалов: 25
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Цель упражнения: устранить задержки в движении; достичь положения для максимально эффективного скольжения в воде; почувствовать действенное напряжение и устойчивость мышц пресса.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 50 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: использовать покачивающие движения при плавании брассом; натренировать единую работу мышц пресса; понять цель покачивающего движения.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 46 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: научиться пользоваться стопами как лопастями; использовать вращение лодыжки для удержания в воде; избежать потенциальных задержек движения.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 46 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: отработать проталкивающий толчок; избежать сворачивания бедер; расположить колени друг к другу ближе, чем стопы.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 68 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: отработать продуктивный толчок; использовать скорость движения стоп во время силовой фазы; исключить задержку в движении.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 48 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: задействовать органы чувств для ощущения продуктивности толчка; изучить импульс движения; отработать эффективный толчок.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 55 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: извлечь максимум из процесса выполнения гребка; применить ускоряющийся гребок; придерживаться выполнения компактного гребка.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 45 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: научиться применять боковые гребки; удерживать контакт с водой; попробовать выполнить загребающее движение с поднятыми локтями.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 51 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: научиться применять компактный гребок; использовать быстрый гребок; устранять задержки в воде.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 45 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: ускорить движения при сведении рук; добиться подъема тела без толкающих движений вниз; удерживать контакт с водой.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 51 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: изучение компактного гребка; применение быстрого гребка; удержание контакта с водой.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 48 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: научиться чувствовать воду предплечьем; понять разницу между разными положениями локтя; оценить роль кисти.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 56 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: добиться наиболее длительной фазы восстановления; задействовать локти для расширения фазы восстановления; задействовать грудную клетку для расширения фазы восстановления.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 55 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: научиться ускорять движение к началу фазы восстановления; выполнять фазу восстановления с покачивающим движением руки; устранять любую паузу между сведением рук и фазой восстановления.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 50 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: добавить скорость в фазе восстановления; усилить импульс во время фазы скольжения; научиться отдыхать после фазы восстановления.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 50 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: научиться правильной постановке дыхания; дышать вдоль линии гребка; почувствовать подъем тела.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 45 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: удерживать устойчивое положение головы; дышать вдоль линии гребка; избегать покачивания головы во время дыхания.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 41 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: сохранять устойчивое положение головы; дышать одновременно с поднятием тела во время гребка; добиться поднятия тела за счет опускания бедер.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 66 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: добиться продуктивного покачивающего движения; удерживать напряжение в мышцах живота; добиться ритмичного гребка.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 50 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

Цель упражнения: применение стиля "дельфин" при плавании брассом; передача энергии во время гребка за счет покачивающего движения; отработка продуктивного покачивающего движения.
ПЛАВАНИЕ БРАССОМ | Просмотров: 50 | Добавил: admin | Дата: 08.09.2016

1-20 21-25
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА
ИНТЕРНЕТ - УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • Я УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
  • УРОКИ ФУТБОЛА
  • АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
  • ТЕСТЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
  • СПРАВОЧНИК "СТО ВЕЛИКИХ СПОРТСМЕНОВ"
  • КРОССВОРДЫ НА ТЕМУ "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ"
  • КАК ОПИСЫВАТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ

  • СПОРТИВНАЯ АТРИБУТИКА
    Форма входа

    Полезные ресурсы






    Чаровница

    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru