Среда, 13.12.2017, 21:36
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДИАГНОСТИКА И МОНИТОРИНГ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
КАЧАЛКА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ВСЕХ [91]
СПОРТИВНЫЕ ПЕСНИ [0]
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ [80]
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ [9]
СПОРТИВНЫЕ ГОЛОВОЛОМКИ, КРОССВОРДЫ, РЕБУСЫ [25]
ФИЗКУЛЬТУРА СО ЗВЕЗДОЙ [11]
КАЧАЛКА [76]
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ [226]
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ [30]
ПРОГРАММЫ ФАКУЛЬТАТИВОВ И ЭЛЕКТИВНЫХ КУРСОВ [8]
МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ [276]
ШКОЛА ЮНОГО СУРКА [35]
ЙОГА - ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ [101]
ПЛАВАНИЕ [22]
ШАШКИ - ЭТО ЗДОРОВО [12]
ВСЕ О БОРЬБЕ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ [121]
ХОРЕОГРАФИЯ В СПОРТЕ [44]
РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ДВИЖЕНИЯ БЕЛОЯР [10]
ИСТОРИЯ БЕГА [61]
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ В КАРТИНКАХ [15]
СПОРТИВНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ [7]
УРОКИ ИГРЫ В ДАРТС [5]
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКТ К УРОКАМ ФИЗКУЛЬТУРЫ [140]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ [111]
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ [207]
ШАХМАТНАЯ АЗБУКА [18]
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ [11]
СПОРТИВНЫЕ ЭСТАФЕТЫ [6]
АНАТОМИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ [153]
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ [60]
УРОКИ ВОЛЕЙБОЛА [17]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ОСАНКИ [14]
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА [25]
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ. КАРВИНГОВАЯ ТЕХНИКА [14]
ТЕННИС [106]
ПЛАВАНИЕ. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ [103]
БЕГ [56]
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА [27]
ОЗДОРОВЛЕНИЕ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ [13]
РЕГБИ [28]
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС [30]
ГИМНАСТИКА [30]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ

В категории материалов: 60
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Научиться растягиваться может каждый, независимо от возраста или гибкости тела. Для этого не нужно находиться на пике физического развития или обладать особыми спортивными навыками.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 166 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Мы собираемся познакомить вас с девятью основными способами растяжки, которые помогут вам понять смысл термина "почувствовать растяжку".
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 152 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 152 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Вращайте голеностопный сустав по часовой и против часовой стрелки с максимальной амплитудой, преодолевая легкое сопротивление кисти рук.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 152 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Существует множество упражнений на растяжку, которые способны снять напряжение и увеличить гибкость туловища.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 147 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

В положении сидя с вытянутыми пальцами ног можно выполнять различные упражнения для ног, ступней и паха.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 139 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Исходное положение стоя, ноги примерно на ширине плеч, ступни параллельны друг другу. Медленно наклоняйтесь, начиная движение от бедер.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 148 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Лучше всего выполнять эти упражнения на твердой, но нежесткой поверхности, такой как мягкий ковер или твердый гимнастический мат.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 123 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Подъем ног выше головы до и после напряженных физических занятий - прекрасный способ борьбы с усталостью нижних конечностей.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 138 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Предлагаемые упражнения полезны для занятий ходьбой и бегом. Они развивают гибкость ног и вызывают прилив свежих сил.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 121 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Следующие два упражнения прекрасно растягивают мышцы боковых частей туловища, от рук до бедер.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 130 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Ухватитесь за перекладину обеими руками и повисните на ней, оторвав ноги от земли. Подбородок выдвиньте вперед.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 123 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Большинству из нас приходится держать в руках полотенце, по крайней мере, один раз в день.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 133 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Сначала сцепите пальцы в замок перед собой и выполните 10 вращений в запястьях по часовой стрелке.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 138 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Комплекс упражнений, которые можно выполнять в положении сидя особенно полезен для тех, кто работает в офисе.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 137 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Если вы желаете растягивать мышцы ног и при том расслабленно лежать на спине, поищите место у стены или у дверного проема.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 143 | Добавил: uchitel | Дата: 05.02.2016

Следующие упражнения облегчают движения конечностей в поперечной плоскости, помогают развитию и поддержанию гибкости тела и уменьшают возможность травм.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 142 | Добавил: uchitel | Дата: 03.02.2016

Этот раздел предназначен для ограниченного круга людей. Если только вы не занимаетесь гимнастикой, спортивными танцами или нуждаетесь в исключительной гибкости...
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 136 | Добавил: uchitel | Дата: 03.02.2016

Начните день с нескольких расслабляющих растяжек, которые помогут вашему телу функционировать более естественным образом.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 145 | Добавил: uchitel | Дата: 03.02.2016

Превосходное время для растягивания. Эти упражнения расслабят ваше тело и помогут заснуть крепким сном.
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ | Просмотров: 132 | Добавил: uchitel | Дата: 03.02.2016

1-20 21-40 41-60
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА
ИНТЕРНЕТ - УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • Я УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
  • УРОКИ ФУТБОЛА
  • АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
  • ТЕСТЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
  • СПРАВОЧНИК "СТО ВЕЛИКИХ СПОРТСМЕНОВ"
  • КРОССВОРДЫ НА ТЕМУ "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ"
  • КАК ОПИСЫВАТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ

  • СПОРТИВНАЯ АТРИБУТИКА
    Форма входа

    Полезные ресурсы






    Чаровница

    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru