Четверг, 24.08.2017, 03:57
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДИАГНОСТИКА И МОНИТОРИНГ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
КАЧАЛКА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ВСЕХ [91]
СПОРТИВНЫЕ ПЕСНИ [0]
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ [80]
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ [9]
СПОРТИВНЫЕ ГОЛОВОЛОМКИ, КРОССВОРДЫ, РЕБУСЫ [25]
ФИЗКУЛЬТУРА СО ЗВЕЗДОЙ [11]
КАЧАЛКА [76]
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ [226]
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ [30]
ПРОГРАММЫ ФАКУЛЬТАТИВОВ И ЭЛЕКТИВНЫХ КУРСОВ [8]
МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ [276]
ШКОЛА ЮНОГО СУРКА [35]
ЙОГА - ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ [101]
ПЛАВАНИЕ [22]
ШАШКИ - ЭТО ЗДОРОВО [12]
ВСЕ О БОРЬБЕ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ [121]
ХОРЕОГРАФИЯ В СПОРТЕ [44]
РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО СИСТЕМЕ ЕСТЕСТВЕННОГО ДВИЖЕНИЯ БЕЛОЯР [10]
ИСТОРИЯ БЕГА [61]
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ В КАРТИНКАХ [15]
СПОРТИВНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ [7]
УРОКИ ИГРЫ В ДАРТС [5]
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКТ К УРОКАМ ФИЗКУЛЬТУРЫ [140]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ [111]
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ [207]
ШАХМАТНАЯ АЗБУКА [18]
СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ [11]
СПОРТИВНЫЕ ЭСТАФЕТЫ [6]
АНАТОМИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ [153]
РАСТЯЖКА. ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ И ДАЖЕ БОЛЬШЕ [60]
УРОКИ ВОЛЕЙБОЛА [17]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ОСАНКИ [14]
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА [25]
ГОРНЫЕ ЛЫЖИ. КАРВИНГОВАЯ ТЕХНИКА [14]
ТЕННИС [106]
ПЛАВАНИЕ. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ [103]
БЕГ [56]
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА [27]
ОЗДОРОВЛЕНИЕ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ [13]
РЕГБИ [28]
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС [30]
ГИМНАСТИКА [30]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

В категории материалов: 25
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
А еще это совершенный механизм. Не существует машины, которая могла бы сравниться с нашим телом. В отличие от любого искусственного механизма, наш организм формируется и растет совершенно самостоятельно, поддерживая постоянный обмен с окружающей средой, из которой он получает все, что ему необходимо для жизни, и быстро адаптируясь к постоянным изменениям, происходящим вокруг него. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 71 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Кровь – это сложная по составу жидкость, которая переносит кислород и питательные вещества в мышцы и другие органы и удаляет отходы, вырабатывающиеся в них. Кровь течет в теле по замкнутой системе из кровеносных сосудов. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 72 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Человеческий организм нуждается в постоянном газообмене с окружающей средой. С одной стороны, ему нужно получать кислород, элемент крайне важный для жизнедеятельности клеток и используемый ими в обменных процессах. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 78 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Для нас еда может означать многое, но для организма это всего лишь источник веществ, необходимых для поддержания жизни. В отличие от растений, мы не можем синтезировать большинство необходимых питательных веществ и вынуждены получать их извне.  
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 65 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

По работе мне приходится часто общаться с диетологами, и могу сказать, что, несмотря на стремительное развитие этой дисциплины в последние 50 лет, в данной области остается много вопросов, на которые пока нет ответов.  
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 70 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Сегодня под хорошей физической формой подразумевают прежде всего внешний вид, наличие или отсутствие лишнего веса, эстетику тела. Мне часто приходится сталкиваться с постоянно худеющими клиентками, для которых чем меньше вес, тем лучше. Есть и такие, кто живут долгое время с 20–30 лишними килограммами и начинают задумываться о своем здоровье, когда уже услышат тревожные звоночки.  
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 72 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Все многообразие физических упражнений и двигательных практик делится на циклические и ациклические виды. К циклическим относятся такие динамичные виды спорта, как ходьба, бег, плавание, занятия беговыми лыжами и тренировки на велосипеде. Ациклические – это все виды гимнастики и аэробика. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 59 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Давно доказано, что регулярные занятия фитнесом полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния. Физические нагрузки на природе, сопровождающиеся сменой ландшафта, пением птиц и насыщением организма кислородом, оказывают самое благоприятное воздействие на наше эмоциональное состояние. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 76 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Я получила огромное количество положительных отзывов на мою первую книгу «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом», за что моим читателям большое спасибо. Но, к сожалению, было несколько отзывов из серии «нам так понравилась ваша книга, что мы ее читаем и перечитываем всей семьей и даже дарим родственникам и знакомым». 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 75 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

На своих занятиях я не устаю повторять, что скандинавская ходьба – это самостоятельный вид фитнеса, соответственно, палки для скандинавской ходьбы – это особый инвентарь. Вам же не придет в голову для горных лыж использовать палки от беговых лыж и наоборот. Поэтому и для скандинавской ходьбы не подходят палки от беговых или горных лыж! 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 77 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Основной принцип подбора одежды – это комфорт. Для теплого времени года подходят брюки, бриджи, шорты или лосины, любые майки и футболки. Материал, из которого изготовлена одежда, имеет большое значение.  
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 70 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Занятие скандинавской ходьбой возможно только на природе. Это одна из главных особенностей и преимущество данного вида фитнеса. Я бы даже сказала, что в этом и состоит философия ходьбы с палками. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 80 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Во всех своих статьях, на тренировках, в комментариях для прессы я всегда подчеркиваю важность техники в скандинавской ходьбе. Я действительно очень рада тому, что скандинавская ходьба становится популярным видом фитнеса и к нему все чаще обращаются совершенно разные группы людей.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 72 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

В качестве разминки я рекомендую использовать суставную гимнастику. Она безопасна и подходит абсолютно всем, в особенности новичкам и людям, у которых был долгий перерыв в занятиях.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 118 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Я являюсь приверженцем концепции «умного фитнеса» и считаю, что прежде, чем начать заниматься каким-то видом спорта, нужно изучить детали и, возможно, проконсультироваться с лечащим врачом.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 82 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Наше тело поглощает энергию из двух источников: из воздуха и за счет потребления пищи. Организм обладает способностью накапливать запасы пищи в виде жиров, углеводов и других элементов, но накапливать запасы воздуха он не способен.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 74 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Людей с хроническими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта с каждым годом становится все больше. Им не только можно, но и нужно заниматься фитнесом. Регулярные умеренные занятия способствуют правильному формированию системы «насыщение – голод» и коррекции энергетического баланса.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 79 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Почти в каждом парке есть скамейки, для возрастных любителей скандинавской ходьбы это возможность немного передохнуть. Но сидя можно выполнить комплекс заминки (см. главу 2), потянуть ноги, руки и шею. 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 67 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Данное упражнение заставляет работать косые мышцы живота и боковые мышцы спины, укрепляет руки. Встаньте боком к скамейке, опираясь на руку (как вариант облегченный, можно положить предплечье, согнутое в локте, на лавку, и опереться на него). 
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 76 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

Встаньте ногами на разные ступени боком, опираясь на палку. Отрывайте ногу, стоящую на нижней ступени, от поверхности, сгибайте ее в колене и подтягивайте вверх как можно выше (рис. 3.6). На начальном этапе достаточно подтянуть ногу, чтобы бедро было параллельно поверхности земли. Сделайте несколько повторений и поменяйте ногу.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА | Просмотров: 85 | Добавил: uchitel | Дата: 07.05.2016

1-20 21-25
Copyright MyCorp © 2017
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА
ИНТЕРНЕТ - УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • Я УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
  • УРОКИ ФУТБОЛА
  • АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
  • ТЕСТЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
  • СПРАВОЧНИК "СТО ВЕЛИКИХ СПОРТСМЕНОВ"
  • КРОССВОРДЫ НА ТЕМУ "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ"
  • КАК ОПИСЫВАТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ

  • СПОРТИВНАЯ АТРИБУТИКА
    Форма входа

    Полезные ресурсы






    Чаровница

    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru