Тест №1
1.Осанка - это:
а) положение тела при движении;
б) положение тела в пространстве;
в) привычное положение тела в пространстве;
г) правильное положение тела в пространстве.
2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый
образ жизни)?
а) рациональное питание;
б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;
в) закаливание, занятия физическими
упражнениями и спортом;
г) а, б, в - правильно.
3.Какие приемы самоконтроля при занятиях
физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).
4.Правила предупреждения травматизма при
занятиях гимнастикой.
5. Первая помощь при ушибах.
Тест №2
1. Как нужно носить портфель, чтобы не было
искривления позвоночника?
а) Портфель одет на одно плечо;
б) Портфель находится равномерно на двух плеча;
в) Портфель находиться в одной руке.
2.Как лучше всего спать, чтобы не было
искривления позвоночника?
а) на мягком матрасе;
б) на матрасе и высокой подушке;
в) на жестком матрасе и небольшой подушке;
г) без подушки.
3. Одна из главных причин нарушения осанки.
а) травма;
б) слабая мускулатура тела;
в) неправильное питание,
4. Кому присуждается очко в игре пионербол, если
игрок прижал мяч к себе во время ловли?
а) команде соперника;
б) команде игрока, который прижал мяч.
5. Почему необходимо хорошо завязывать шнурки
во время занятий физической культурой и спортом?
Ответы на тесты для 5 класса
Тест№1
1.в.2.г.3.ЧСС (частота сердечных сокращений) или
пульс; давление; повышенное потоотделение;
сильное покраснение или побледнение кожи.
4. Разминка перед занятиями; наличие матов под
снарядами и вокруг них; соблюдение безопасного
расстояния до снаряда; правильное выполнение
упражнений на снарядах, спуска с каната;
выполнение упражнений по очереди с соблюдением
дистанции; выполнение упражнений со страховкой;
выполнение упражнений по команде учителя; без
разрешения учителя на снарядах не работать.
5. Приложить холод; покой ушибленному месту; при
необходимости наложить шину и вызвать скорую
помощь или обратиться к врачу.
Тест №2
1.б.2.в.3.б.4.а.5.Во время занятий физической
культурой и спортом шнурки должны быть завязаны
достаточно туго, чтобы нога в обуви не вращалась,
и не могло произойти травмы, те подворачивания
стопы. |