Четверг, 19.10.2017, 19:09
Лига здоровья
             
                  Л И Г А             З Д О Р О В Ь Я
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
МЕНЮ САЙТА
УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
ДИАГНОСТИКА И МОНИТОРИНГ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ШКОЛЕ
ВИДЫ СПОРТА
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
КАЧАЛКА
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Категории раздела
КОМПЛЕКС ОРУ [9]
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ [21]
УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ [10]
ФИТБОЛ [14]
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ [3]
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ [18]
400 УПРАЖНЕНИЙ С ПАЛКАМИ И СТУЛОМ [5]
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
 Каталог статей
Главная » Статьи » КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ » КОМПЛЕКС ОРУ

В категории материалов: 9
Показано материалов: 1-9
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
В своей работе в качестве отягощений для занятий общей физической подготовкой на уроке я использую гимнастические скамейки. Главное отличие этих упражнений от других в том, что ребята выполняют их группами, что способствует развитию чувства коллективизма и помощи товарищам.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 860 | Добавил: uchitel | Дата: 30.06.2014

Упражнению может предшествовать продолжительная аэробная тренировка умеренной интенсивности для активизации обменных процессов в организме и сжигания жира.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 683 | Добавил: uchitel | Дата: 21.03.2013

Несложное, но весьма эффективное упражнение для мышц живота.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 539 | Добавил: uchitel | Дата: 21.03.2013

Лежа на спине с согнутыми ногами, руками держаться за нижнюю рейку. Прогибание туловища, опираясь на лопатки.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 1853 | Добавил: uchitel | Дата: 12.02.2013

Лежа на спине, зацепиться носками за рейку. Поднимание туловища, касаясь руками но­сков.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 1599 | Добавил: uchitel | Дата: 12.02.2013

И. п. узкая стойка ноги врозь, левая впе­реди,   сложенная   вчетверо  скакалка   в   правой руке.   Круги   правой   рукой   вперед   в   боковой плоскости. Выполнять 15 сек., затем переложить скакалку в левую руку, принять и. п. То же левой рукой. Дыхание свободное.

КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 4534 | Добавил: uchitel | Дата: 12.02.2013

1.  И.  п.  стойка  ноги   врозь,  мяч  в   правой руке. Подбросить мяч,, хлопнуть в ладоши перед грудью,      поймать    мяч.    Дыхание   свободное. 8 раз.

КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 2868 | Добавил: uchitel | Дата: 12.02.2013

Упражнения на гимнастической скамейке, рассчитанные на учащихся средних и старших классов, можно выполнять во вводной и основной части урока, чередуя их с другими обще развивающими упражнениями. Интервалы между отдельными упражнениями и сериями рекомендуется заполнять упражне­ниями на расслабление, легкими пробежками.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 3409 | Добавил: uchitel | Дата: 12.02.2013

Подборка упражнений с набивными мячами для развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у учащихся 10—11 классов. Упражнения с набивными мячами выполняются отдельными учащимися, в парах и группах. примерные упражнения, которые осуществляются учащимися из положений лежа на спине и на животе и в парах.
КОМПЛЕКС ОРУ | Просмотров: 1673 | Добавил: uchitel | Дата: 12.02.2013

Copyright MyCorp © 2017
Поиск
ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ СПОРТА
ИНТЕРНЕТ - УЧИТЕЛЮ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • Я УЧИТЕЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ
  • УРОКИ ЗДОРОВЬЯ
  • УРОКИ ФУТБОЛА
  • АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
  • ТЕСТЫ ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ
  • СПРАВОЧНИК "СТО ВЕЛИКИХ СПОРТСМЕНОВ"
  • КРОССВОРДЫ НА ТЕМУ "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ"
  • КАК ОПИСЫВАТЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ

  • СПОРТИВНАЯ АТРИБУТИКА
    Форма входа

    Полезные ресурсы






    Чаровница

    Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru